La Sauna, sin da quando l'Ulysse ha aperto i battenti nel 2005, è tra gli elementi cardine della SPA e dell'intero Centro Benessere di Via del Mare. Un pò ovunque, ha ormai raggiunto una grande diffusione ed è un trattamento capace di donare benessere all'organismo; il "bagno di calore" fa eliminare, attraverso il sudore, le tossine ed i rifiuti della pelle, aumentando la traspirazione.
Spesso si utilizza per dimagrire, ma in realtà la sauna non fa perdere peso, ma solo liquidi, e deve essere utilizzata con attenzione perché non sempre fa bene.

Nata in Finlandia, dove veniva praticata già nel 1100, in un buco scavato nel terreno e poi coperto, prevede molti metodi di esecuzione: la classica "sauna finlandese" viene effettuata in ambienti appositamente predisposti, nei quali la temperatura viene portata a circa 60° C per mezzo di stufe idonee. Dopo questo primo "bagno" di aria secca ( 10-15 minuti), si continua con un "bagno di vapore surriscaldato", ottenuto gettando acqua su delle pietre roventi (della durata di 15-20 minuti). In questo modo, saturando l'ambiente di umidità, si favorisce un'abbondante sudorazione. Nei Paesi nordici si fa seguire questa fase da un bagno in acqua gelata, mentre negli altri si usa fare semplicemente una doccia gelata. L'interno degli ambienti per la sauna e le panche per gli utilizzatori sono rivestiti in legno grezzo, di pioppo o abete.

Importante, prima di fare la Sauna...
In molti contesti attuali la sauna viene proposta come momento di benessere e piacere. Ma è importante ricordare che la sauna non è solo un momento di piacere e rilassamento, e può essere anche un momento di terapia per conseguire risultati clinici, come accade ad esempio nei centri termali, e richiede quindi delle indicazioni mediche specifiche. E' pertanto necessario, per prima cosa, accertarsi di essere in buona salute effettuando una visita (con lo Specialista in Medicina dello Sport o con il Cardiologo), eseguendo anche un elettrocardiogramma per controllare la funzionalità del proprio apparato cardio-circolatorio e misurando i propri valori di pressione arteriosa...      
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