Il Pilates è una ginnastica personalizzata che attraverso un complesso insieme di esercizi ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare, restituendo una postura corretta. Il Pilates, come sostiene la nostra istruttrice Paola, aiuta a raggiungere e mantenere il benessere psicofisico con un approccio che non è mai aggressivo verso il corpo; aiuta a mantenere un equilibrio tra forza e flessibilità assicurando l'esecuzione più efficiente  dei movimenti. Se praticato regolarmente (e qui il consiglio Ulysse è di almeno un paio di appuntamenti settimanali), Pilates aumenta la forza, la flessibilita’, l’equilibrio, il controllo respiratorio, la resistenza, la coordinazione e il ritmo, elementi fondamentali per prevenire lesioni.
Sotto diversi punti di vista quindi è sicuramente il metodo ideale per coloro che desiderano potenziare e armonizzare i muscoli. A giudicare dal seguito che la nostra istruttrice (e il Pilates) ha, il Pilates risulta molto gradito a chi, nell'Ulysse cerca il benessere e quindi lo star bene. Poi, per tutti quelli che non lo amano ci sono alternative fino alle dieci di sera. Piscina, palestra e SPA sono a disposizione...

Oggi 23 marzo 2010
                                           Dal Diario di Bordo di Ulysse
                                                           S.S.