Non è difficilissima, e aiuta a migliorare equilibrio e coordinazione. L'estate 2007 si arricchisce di una idea nuova e divertente attività, che ha diversi vantaggi nel confronto con il running (la corsa) tradizionale. Innanzitutto, il retrorunning impegna il cuore in 22 pulsazioni in più (secondo dati rilevati dalla Gazzetta dello Sport), con cifre tipo 184 pulsazioni contro 162.
A beneficiare della "corsa all'indietro" però sono anche le caviglie e le ginocchia, addominali e arti inferiori che trovano il loro bell'effetto rassodante, grazie al rafforzamento dei muscoli antagonisti (cioè quelli che in un normale movimento si rilassano durante la contrazione degli altri impegnati nell'azione). Il tutto aiuta a neutralizzare (o almeno a ridurre...) squilibri muscolari e legamentosi. Nel frattempo, sta scorrendo tranquilla una nuova giornata a Sorrento. Il sole chiaramente la fa da padrone (e così, spesso ci viene voglia di mare, dove potremmo trovare, personaggi come la signorina in foto...), anche se,a starci troppo sotto nemmeno fa tanto bene!
Tutt'altro discorso per le terme qui all'Ulysse. Di questi tempi, il percorso termale completo è l'elemento in più nei programmi di allenamento. Quel punto in più che regala il relax necessario per chi, oltre alla giornata di lavoro, trova il tempo di dedicare un paio d'ore alla forma fisica. Per questi amici (che sono tanti...), dopo una nuotata o una sessione in palestra, potersi concedere anche solo una mezz'oretta tra le cascate d'acqua e le postazioni idromassaggio, vuol dire rimettere più in fretta in sesto tutto il corpo e soprattutto la mente...

Oggi 22 giugno 2007
                                        Dal Diario di Bordo di Ulysse
                                                      S.S.