Decisamente questo è il periodo giusto per esercitarci a corpo libero! L'estate ci allunga le giornate e ci regala la possibilità di metterci in movimento senza troppi panni pesanti addosso ed in borsa. Di questi tempi, chi può permettersi un pò più di tempo libero, è di fronte ad una scelta: il mare (che indichiamo in una delle foto di oggi...), con il drink sul bagnasciuga e tutti gli annessi e connessi del caso, ed una serie di attività che fanno bene al corpo, ora più che mai visto il bel tempo e la possibilità di vivere di più in spazi aperti. Per chi fa la scelta n°2, quella che ci riguarda da vicino, ribadiamo come le porte dell'Ulysse siano aperte come sempre. Dalle 7 del mattino la nostra palestra e gli istruttori del team-fitness sono al lavoro per tutta la giornata. Tra le diverse attività proposte, quella degli esercizi a corpo libero trova e troverà sempre il suo giusto spazio. Dopo una buona fase di riscaldamento, per la quale in molti consigliano lo stretching, si parte da esercizi di ampiezza breve. Che si decida di cominciare dai piedi o dalla testa, il concetto è coprire tutto il corpo, per "accendere" completamente la "macchina del corpo umano".
Una mezz'oretta, fatta almeno tre volte a settimana, garantisce quel minimo di  forma fisica che è fatta di tonicità muscolare e sentirsi bene con se stessi. Al resto, considerando il posto dove viviamo, ci penseranno il mare, il sole e le cose buone che ci offre la cucina delle nostre parti...

Oggi 19 giugno 2007
                                               Dal Diario di Bordo di Ulysse
                                                                S.S.