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Dai tempi in cui abbiamo scoperto lo stretching con i vecchi libri di Bob Anderson, sono passati tanti anni e un mare di forme di lavoro legate all'allungamento muscolare. Lo stretching, che viene dal verbo "to stretch", cioč allungare, č una forma di ginnastica che ha come obiettivo quello di migliorare la mobilitā articolare e permettere l'esecuzione di movimenti che siano completi o parziali, con la massima ampiezza possibile. Lo stretching agisce sulla flessibilitā di muscoli scheletrici, tendini e legamenti. La flessibilitā č una proprietā in base alla quale queste strutture anatomiche possono venire distese o allungate, se sottoposte a stimoli adeguati. Stimolandole con regolaritā e in maniera appropriata si possono ottenere benefici permanenti. Noi del Team-Ulysse ne siamo convinti e lo portiamo avanti da sempre nei nostri programmi!