Attraverso l’uso del tapis roulant immerso in acqua, questa attività utilizza tutti i tipi di andature, con l’obbiettivo di incrementare le funzioni cardiovascolari, lo sviluppo della tonicità muscolare, rassodando in particolare modo gambe e glutei. Inoltre l’Aquaplaning risulta molto efficace per la riduzione della ritenzione idrica con risultati visibili già dopo poche sedute di allenamento.